益生菌可以减肥吗?光明轻盈益生菌了解一下

频道: 健康新闻
2022-03-14 11:25

眼看着天气越来越热,展示美好身材的夏天就要来了,很多爱美的女生看着过年吃出来的肉肉难免有些许惆怅,减肥的心又重新开始“燃烧”起来。虽然减肥的方法有很多,但是比起运动,想必大部分的人还是倾向于依靠“吃”控制饮食来减肥,比如减肥圈盛行生酮疗法、减脂的肠道益生菌什么的。很多人都想知道益生菌可以减肥吗?今天小编就为大家揭晓益生菌和减肥之间的一些小秘密。

 

益生菌可以减肥吗?最佳辅助就是TA

在讨论益生菌是否可以减肥前,我们要先明白肥胖的原因。导致肥胖的原因有很多,其中大部分是由大量摄入高脂肪及高碳水化合物造成。高脂饮食习惯的人,通常肠道环境都不是很优,胡吃海塞不控制饮食和饮食不规律,都会导致肠道菌群的紊乱。

而益生菌也称“有益菌”,是定植于人体肠道内,对宿主有益的活性益生菌,能促进肠道蠕动,调节肠道菌群环境,还可以改善葡萄糖和脂肪代谢水平,同时也能够调节由高脂肪进食造成的肝脏功能紊乱问题,进而改善胰岛素敏感性以及脂肪变性症状,帮助体重管理。

 

了解了益生菌可以减肥吗,再想想益生菌哪个牌子好

很明显,益生菌对于减肥是有帮助效果的。但是并不代表市面上的每一款益生菌产品都能很好地完成任务,所以大家要擦亮眼睛,看准产品中所使用的菌种,确定有效之后再进行选择。如果实在不知如何选择的话,可以试试小编也在吃的光明轻盈益生菌粉。

光明轻盈选用了欧洲进口菌株:乳双歧杆菌B420和嗜酸乳杆菌NCFM,可以改善肠上皮细胞完整性,帮助降低能量摄入,降低体脂量,减少体脂堆积,辅助体重管理。同时它里面还添加了光明乳业的专利菌株:植物乳杆菌ST-III,该菌株不仅具有调节血脂的作用,同时还能控制和减轻体重,辅助减肥。并且为了保证效果,每袋光明轻盈中的活菌添加量高达200亿CFU,还通过了耐酸耐胆汁实验,能够保证活菌顺利到达肠道发挥功效。

 

有一个特别戳中小编的点,那就是光明轻盈里面还加入了白芸豆提取物+L-阿拉伯糖的组合。其中白芸豆提取物是从美国特种白芸豆中萃取而来,富含α-淀粉酶抑制蛋白,堪称碳水化合物阻断剂,能阻断66%的淀粉吸收;L-阿拉伯糖则以玉米芯为主要原料天然提取,对蔗糖的转化具有阻断作用。研究表明,在日常饮食的蔗糖中添加3%的L-阿拉伯糖就可以抑制60%的蔗糖吸收。

大家都知道,我们女孩子真的抗拒不了甜食和松软面包类食物的诱惑,不开心了吃块蛋糕,开心了也要吃块蛋糕。心里明知道糖和淀粉是减肥大敌,但是嘴巴却总是控制不住。有了光明轻盈,即使我们有时候实在馋的不行,偶尔嘴馋吃一些甜食或者淀粉类食物也没有关系,光明轻盈会帮我们将脂肪堆积的可能性降到最低。

更重要的是,光明轻盈不需要冷藏而且是可以直接吃的,小小的一包,外出聚餐揣在包包里,吃饭的时候直接干吃,既能减脂不发胖,又能调理肠胃,完美!我有时候也会兑在果汁或者牛奶里,味道也很不错。虽然我吃光明轻盈的时间还不是很久,不过可以感觉到便秘的问题有所改善。之前小肚子涨涨的,稍微吃一点就硬硬的,现在舒服很多,每天几乎都按时按点排便,一路通畅。

所以,趁着夏天来临还有一段时间,各位妹纸们不要再纠结“益生菌可以减肥吗”这种问题,应该赶快行动起来,让光明轻盈在减肥之路上推你一把,让你轻松享“瘦”。当然,除了食用光明轻盈,大家还是要注意一下日常的饮食结构,多摄入低脂、健康食品,并且适量的运动也是很有必要的。另外,减肥非一日之功,大家不要操之过急采取极端措施,不然非但不能获得纤细的身材,反而危害了健康,得不偿失。



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