失能老人超4000万,关注养老健康是重点

频道: 健康新闻
2021-07-05 08:26

5月11日,全国第七次人口普查主要数据公布,人口老龄化已经成为我国人口结构非常明显的特征。目前,我国有超过2.53亿60岁以上老年人,其中,失能老人的人数超过4200万,意味着我国每6个老人中,就有1个生活不能自理。庞大的失能老人群体,无论对社会还是对家庭都带来沉重的压力,要想妥善处理老人晚年的养老问题,提前做好健康管理很关键。

 

失能老人不好照顾,预防失能至关重要!

老人出现失能问题,生活质量就会大受影响,老人的心理也会备受折磨。与此同时,数据指出,平均1个失能或半失能老人就需要3人进行照料,这对于患者家属来说,无疑是难以承受的重担。所以全社会都应当增强失能老人预防意识,降低老人失能的发生率。

肌少症是导致老人失能的重要原因之一。研究显示,50岁后人体每年肌肉流失1%~2%,到60岁便会呈现加速流失的态势。到80岁时,肌肉流失可高达 50%。肌肉流失(肌少症)往往会和骨质疏松、肌肉萎缩一起发生,除了会影响生活自理能力,还会让老人容易摔倒,引发受伤骨折甚至是死亡的严重后果。值得重视的是,肌少症在老年人中的发生率非常大,其中六七十岁的老年人患病率为5-13%,而80岁以上的老年人群患病率高达11-50%。

 

 

减少失能老人出现,需做必要营养补充!

预防老年人失能,其实从中年就需要引起注意,应对肌肉流失和肌肉萎缩的问题。HMB对减缓肌肉流失、改善身体活动能力等很有帮助,对于肌少症老年人、四肢乏力的中年人,更需要补充HMB来改善肌肉流失的状况。

HMB全称为β-羟基-β-甲基丁酸,是亮氨酸的中间代谢产物,它可以增强力量,促进肌肉生长,促进脂肪代谢和保护细胞膜的完整性,减少蛋白质分解和降低肌肉损伤程度,降低蛋白质的分解,通过多种机制刺激肌肉蛋白质合成,提高蛋白质利用率。人体可以自然产生HMB,也可以在天然食物中找到,但是含量都非常微量。为了维持每日肌肉营养所需,我们需要通过外源性补充 HMB。

目前,国内已经有公司将HMB应用于各项营养品。根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》,2017年5月31日,江阴技源药业有限公司申请的β-羟基-β-甲基丁酸钙(卫食新申字(2015)第0007号)已通过行政许可,经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告。这意味着对失能老人问题有关注的中老年人朋友,在营养品上也有了更多的选择。



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