每天凌晨3、4点醒来,却睡不着!或与这五种疾病有关的,需要警惕

频道: 健康新闻
2020-08-29 13:54

睡眠质量与人体健康有很大关系。对于健康的人来说,他们通常在晚上11点之前入睡,早上6-7点左右醒来。每天6-8小时的睡眠可以减轻疲劳。

但也有一些人会在凌晨3、4点钟醒来,会感到头晕、疲劳、心悸、心悸,精神状态很差。

如果这种情况只是偶尔出现,则可能是由于想小便,或睡得太早等原因。

但如果长期在半夜3点4分醒来,可能不是因为尿窒息,也可能是某些疾病的征兆。那么问题是什么呢?

1、神经衰弱

神经衰弱是一种常见的神经症,主要与压力、精神和人格因素有关。

由于这些因素,大脑长时间处于紧张状态。主要症状有睡眠障碍、记忆力差、注意力不集中等症状。部分患者伴有心悸、头晕、胸闷、消化不良、情绪低落、易怒等症状。

患者往往因为这些不良情绪的出现,导致失眠或在凌晨三四点钟醒来。

2、更年期综合征

对于经常在凌晨三四点钟醒来的女性来说,这可能是更年期综合症引起的。

更年期综合征的女性大多会出现性格变化,如敏感、思考、抑郁、易兴奋,并伴有胸闷、恶心、头晕、头痛、出汗及各种睡眠问题。

肝火旺盛

当人体在早上1点到3点时,肝脏就会进行排毒工作。一旦肝火旺盛,肝代谢和肝功能就会异常;

所以容易引起患者烦躁、头痛、口干、眼涩、尿黄、食欲不振等表现。

同时,大多数患者还存在失眠、多梦、易醒等睡眠问题。

4、肺部疾病

凌晨3点~ 5点是做肺部工作的时间。如果你总是在3点或4点醒来,这表明肺部有一些问题。

结果肺不能正常解毒,肺经络不能向全身输送血液,如果血液不能正常输送,就会导致脑缺血而被唤醒。

5、心脑血管疾病

心脑血管疾病患者常在凌晨三、四点钟醒来,如动脉粥样硬化、高血压、心脏病、冠心病等;

这是因为在睡眠期间,大脑的氧气和血液供应不足,

然后人体就会做出自我保护的反应,让大脑清醒过来,刺激心脏,保证大脑有正常供血的功效。

综上所述,我在半夜三四点钟就醒了,睡不着的原因,并不全是因为尿憋住了。它可能是一些疾病的征兆或症状;

患者应先自我判断是否有其他症状,如胸闷、心悸、头晕、焦虑、抑郁等,然后去医院做一系列相关检查,找出原因,及时治疗。



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