运动远离心血管疾病

频道: 健康新闻
2020-08-06 12:14

心血管疾病是指心脏、小动脉、微血管等循环系统疾病,包括冠心病、心律失常、心力衰竭、风湿性心脏病、先天性心脏病、肺血管疾病等。

血液凝块或脑壁或血管中的血凝块的主要原因不是脑壁中的血凝块引起的。心血管疾病常见的治疗方法有药物治疗、手术治疗和康复治疗。

心血管疾病是一种慢性疾病,可通过门诊了解,就诊次数反映治疗需求。从中国卫生和计划生育统计年鉴的数据,可以看出,在心血管专科医院诊断和治疗的患者数量逐年增加的情况(不包括心血管部门在综合医院),和增长率的病人总数的3 - 4倍,表明对心血管疾病治疗的需求释放。

从区域角度来看,自2009年以来,农村地区的心血管疾病死亡率开始超过并继续高于城市水平。一方面,由于农村居民的防病意识相对较弱,另一方面,由于基层医院的技术水平和医疗设施相对落后,心血管疾病的预防和控制还不到位。在分级诊疗+医疗保险政策的推动下,我们相信,农村心血管疾病的防治将得到改善,心血管慢性疾病管理的潜在市场需求有望进一步释放。

如何预防心血管疾病?

首先,吸烟和饮酒应该被严肃对待。吸烟者心血管疾病的发病率比不吸烟者高2-3倍。因此,吸烟不是一种好习惯。如果你不能戒烟,一天不要超过4支烟。大量饮酒也有害,但少量饮酒,每天20克,每周4次以上,可能对心血管疾病有一定的保护作用。但是,不喝酒的人不建议用酒精来预防心脑血管疾病。男性饮酒者每天的饮酒量应少于50毫升,啤酒少于640毫升,红酒少于200毫升,女性饮酒量应减少一半。

其次:减肥是关键,饮食与高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等疾病有显著相关性。合理饮食对预防心血管疾病非常重要。适当的活动应坚持:生命在于运动,但过度运动也会导致心血管事故。散步是世界上最好的运动。其他运动如太极拳,慢跑,乒乓球,羽毛球,登山,跳舞和游泳都可以使用。锻炼身体,远离疾病!



本文标题:运动远离心血管疾病
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