甘油三酯很难降?导致甘油三酯升高的因素,若全避开,降脂并不难

频道: 健康新闻
2020-02-23 15:35

查出甘油三酯高之后,为了避免血液变得黏稠,需要尽快地把它降下来。同样是甘油三酯高,不同的人降脂方法不同,有的人会采取不吃肉的方法降脂,有的人会通过运动降脂等等。甘油三酯照理来说是不难降的,但是有些人却发现自己的甘油三酯却总降不下来。出现这种情况,不妨先别降脂,先看看到底是哪些因素导致的甘油三酯升高的,若这些诱因若你能全避开,降脂或不难。

导致甘油三酯升高的因素有哪些?

不良的饮食习惯是造成甘油三酯升高的最常见的因素之一,多数人的甘油三酯高,大都是吃出来的。饮食不节制,总是吃油脂含量高的食物、肥甘厚味的食物、甜食、含盐量高的食物等,容易使体内甘油三酯变高。这些食物热量比较高,常吃摄入的热量消耗不掉,就会在体内堆积成脂肪,升高甘油三酯。

抽烟喝酒,这两个最常见的恶习,也是帮助甘油三酯升高的帮凶。香烟中的物质进入体内,会影响肝脏的代谢,容易在无形中升高甘油三酯。酒精进入人体内,会影响肝脏对甘油三酯的合成,从而使其升高。

肉吃太多或肉吃太少,会影响甘油三酯的稳定,使其升高。肉类的脂肪和热量普遍不低,经常吃肉会使人变胖,使血脂升高。吃肉太多不行,吃肉太少更不行。很多人查出甘油三酯高之后,会戒肉。其实,越戒肉甘油三酯越难降下来,肉是蛋白质的主要来源,不吃肉,体内缺乏蛋白质,这会影响到身体机能,不利于降脂。

肝脏不好也是会引起甘油三酯升高的原因,受到现在人生活习惯的影响,肝脏不好的人不在少数,肝脏若不好,身体对脂质的代谢就会出现问题,甘油三酯就容易升高。若你甘油三酯总降不下来,不妨去查查肝脏的情况。

若你本身有糖尿病、心脑血管问题、甲状腺方面的问题,甘油三酯也是比较容易变高的。人体并不是孤立的,而是一个整体,患有这些问题,说明体内的代谢已经出现了问题,身体无法像正常人一样消耗代谢甘油三酯了,这样甘油三酯就容易升高。

药物因素也是常见的一个引起甘油三酯升高的诱因,有些人由于自身问题,需要服用某些特定的药物,就比如激素,这样体内的代谢会受到影响,造成甘油三酯升高。

在很多人的意识中,只要控制下饮食和运动,甘油三酯就可以轻易地降下来,其实并没有那么简单,除非你的甘油三酯高完全是吃出来的。对于因肝脏问题等因素引起的甘油三酯升高来说,只是控制饮食和运动,很难把它很快的降下来。想要彻底的把甘油三酯降下来,你应该先找出导致你甘油三酯高的原因,然后对症去降脂,这样才可以起到针对性的作用,甘油三酯才能够又好又快的降下来。

甘油三酯降下来之后,并不是万事大吉了,还要注意控制,要好好控制饮食,运动都不能落下,还要注意避开这些诱因,这样你的甘油三酯或许再也不会升高了。



本文标题:甘油三酯很难降?导致甘油三酯升高的因素,若全避开,降脂并不难
本文链接:https://www.bf-jk.com/news/2020024108-4fd1-a34e1578.html

最新推荐

北方健康网所发布展示的文章版权归本站所有,任何商业用途均需联系本站gaojianfabu@qq.com。如有侵权,本站将保留追究侵权者法律责任的权利 Copyright ©2006- 北方健康网