维生素D:维持老年肌肉力量的重要元素

频道: 健康新闻
2019-11-17 09:24

据2019年11月5日健康新闻报道,一项新的研究发现,维生素D缺乏与老年肌肉健康问题相关。

健康肌肉的保持能帮助老年人维持合适的活动和独立生活的质量,还可以降低他们跌倒和发生衰弱的风险。

研究者观察了英格兰地区4100名60岁以上的老年人,发现维生素D缺乏的10个人中约有4人存在肌力不足的问题,这一比例是维生素D正常对照人群的2倍。

维生素D缺乏人群中肌肉衰弱程度(25.2%)是维生素D正常对照人群的三倍(7.9%)。

该研究也确认了锻炼身体的益处。参与规律性中等强度锻炼的人不容易出现肌肉力量和肌肉功能方面的问题。“维持肌肉功能是非常重要的,但这一点在促进健康衰老中的作用往往被人们所忽视”,本研究的参与者营养学副教授Maria O'Sullivan指出,“通过整合体力活动、逆转维生素D缺乏状态或者其它膳食或生活方式调整能否解决肌肉功能的维持问题,还需要进一步研究。”

该研究的第一作者NiamhAspell认为,该发现支持在制定公共健康策略时加入防范老年人维生素D缺乏这一项,“进一步的研究需要鉴定并证明维生素D缺乏的老年人在补充维生素D以后能否改善骨骼肌的功能。”

该研究的共同作者EamonLaird谈到,芬兰是通过在食物中添加维生素D以消除营养缺乏的国家之一,这种政策也应该在其它国家的老年人群中推行。



本文标题:维生素D:维持老年肌肉力量的重要元素
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