从小缺爱用什么救

频道: 保健养生
2019-02-25 08:09

  受访专家:中国科学院心理研究所研究员 李新影

  法国著名思想家罗曼?罗兰曾说,爱是生命的火焰,没有它,一切将变成黑夜。爱与被爱是人类永恒的话题,因为有爱,人与人之间的关系变得更加美好。不幸的是,有些人从小就缺少关爱,未曾被爱,也不会爱人,由此带来的问题可能困扰一生。

  中国科学院心理研究所研究员李新影表示,单从缺爱来讲,心理学有多个维度研究这个问题。从小缺爱是指在人的早年、成年之前,曾经历过一段无人关心、被漠视的阶段。如父母忙于工作,很少关心自己;父母离异,缺少父(母)爱;很小的年纪承担养家责任,多子女家庭中存在重男轻女的现象,或不被同学喜欢,遭到同龄人排挤等,这些情况都可能让孩子从小感到“缺爱”。还有一些严重情况,比如打骂、人格攻击、侮辱等暴力行为,尤其是遭遇强奸、性侵、家暴等极端事件的孩子,类似这种受虐经历,被心理学公认为是严重的不良经历,不仅带来躯体伤害,还会导致一些心理疾病。

  在李新影看来,从小缺爱的孩子,情绪上容易焦虑、抑郁。比如,在处理与异性的亲密关系中不懂得付出,比较黏人,没有安全感,总是担心对方出轨,对自己不好,需要对方证明对自己的爱。因为从小没有得到足够的爱,只能索取无度的爱。性格上,缺少自信。由于小时候缺少他人的关注,容易自卑,感觉自己没有能力实现梦想,难以取得事业成功,获得家庭幸福。

  当然,从小缺爱的未必都是不好的影响。目前,积极心理学研究发现,有不良经历的孩子也可能在未来获得一些好的影响,比如更加勇敢,心理韧性更强等。这些孩子未来成为父母后,反而有意识地对自己的孩子更好,他们从童年的阴影中吸取有益的能量,成为更好的自己。

  李新影建议,从小缺爱的人要努力从不好的回忆中挣脱出来,可以尝试以下方法。

  1.通过外界帮助成长。每个人都曾遭遇一些不幸,但很多孩子可以通过外界关爱来弥补。国外曾做过调查,那些在收容所、福利院长大的孩子,如果10岁左右被其他家庭收养,且家庭氛围比较好,这些孩子的健康成长不会受太大影响。

  2.找一个好伴侣。有人说,嫁给一个人就是嫁给了一种生活,两个人相互关爱和支持,会对彼此有积极影响。如果两个人的个性刚好互补,对这些从小缺爱的人来说也是一种改变。当然,自己也要主动跳出来,先学会付出爱,才能收获爱,弥补童年的缺失。

  3.学习心理知识。主动学习心理学知识,给自己的心态一个合理化解释,努力克服不良心态,包容接纳自己,给予父母更多的理解和关爱,不要抱怨原生家庭给你的不幸,因为父母也可能是童年缺爱的受害者。只有接纳了别人的不幸,才能接纳自己,爱别人,也爱自己。

  4.寻求心理支持。父母要经常和孩子沟通聊天,留意他们的情绪变化,帮助孩子渡过心理难关。成年以后,如受困于缺爱导致的焦虑、抑郁时,可以向家人、朋友倾诉,或寻求专业心理医生帮助。▲



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